INDIE 2011/2012

Ponieważ od września 2011 do maja 2012 przebywam w Kerala Kalarippayat Academy w Kannur celem pogłębiania praktyki pod okiem mojego Nauczyciela, Gurukkala C.M. Sherif, wszelkie zajęcia odbywające się w Polsce są zawieszone na czas nieokreślony. Obiecuję jednak, że wrócę do Was z wielką dawką energii i mocą w dłoniach (Marma Therapy i Masaż Kalari są jednym z głównych priorytetów tego wyjazdu). Przesyłam moc keralskiego słońca na zimne europejskie wieczory. Namaskar! 

WARSZTAT KALARI JOGI :))

STAŃ NA GŁOWIE, A PRZYJDZIE WIOSNA - WARSZTAT KALARI JOGI

Serdecznie zapraszam na warsztat Kalari Jogi. 


Podczas spotkania wtajemniczę Was w buddyjskie ćwiczenia rozgrzewające i harmonizujące ciało Lo-Hars, podstawowe kopnięcia (oczyszczające kanały energetyczne ciała) oraz Kalari i Puttara Vandanams, będące formami otwierającymi Stylu Północnego. Po warsztacie możemy udać się na wspólną herbatkę celem uzupełnienia praktyki odrobiną teorii. :))

Kiedy: 6 marca 2011, godz. 16 - 19

Gdzie: Joga Klub, ul. Chałubinskiego 8, tel. 22 830 09 90

Cena: 90zł

KALARI W WARSZAWIE - ZAJĘCIA STAŁE :)

Już od 17. kwietnia rozpoczynamy cotygodniową praktykę w Warszawie!!! Zajęcia odbywać się będą w Szkole Tradycyjnych Tańców Indyjskich AlaPadma przy Centrum Kultury Łowicka 21. Wszelkie informacje i zapisy na stronie szkoły ---> KALARI W ALAPADMIE

Praktykę czas zacząć! :D

Po-świąteczne kalari! ;)

Monika Pęconek - Backbands

W pierwszy weekend po świętach, tj. 10-11 kwietnia, spotykamy się we Wrocławiu na dwudniową praktykę kalari. Spróbujemy poszerzyć nasze wojownicze kompetencje i pójść krok dalej... Zapraszam Was do zapoznana się z pierwszą formą Meippayat - Shakti.

Wszelkie informacje i zapisy na stronie Akademii Ruchu: WARSZTAT KALARIPPAJAT

Serdecznie zapraszam!!!

Warsztat kalari w Warszawie!

fot. M. Zimakiewicz

Już w najbliższą niedzielę spotkamy się na warsztacie kalarippajat w Warszawie. 27 marca, w Międzynarodowy Dzień Teatru odbędą się zajęcia wprowadzające.

Data: 27 marca 2010

Godzina: 10-13.30

Miejsce: Klub Gocław, ul. Abrahama 10

Cena: 60zł (przedpłata), 70zł (na miejscu)

UWAGA!!! ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA! OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZAPISY!!!

Wszelkie informacje pod numerem telefonu 668 448 777 i pod adresem mejlowym kalaripolska@gmail.com.

Warsztat ten organizowany jest w ramach Festiwalu Ku Wolności.  ;)

Warsztat kalari we Wrocławiu!!!

fot. M. Zimakiewicz

Serdecznie zapraszam na warsztat kalarippajat, który odbędzie się we Wrocławiu dn. 21 marca br. w godz. 13-16. Jest to warsztat wprowadzający w arkana sztuki na poziomie podstawowym. W programie m.in. kopnięcia (kal etup), powitanie słońca (surya namaskara), ćwiczenia buddyjskie (lo-hars) oraz pierwsza forma stylu północnego - Kalari Vandanam. Dajcie się wciągnąć w przygodę, która zaczęła się w starożytnych Indiach. ;)

Wszelkie informacje i zapisy na stronie Akademii Ruchu: http://www.akademiaruchu.com.pl/pol/content/view/full/3074

NOWE FILMY

Zapraszam do zakładki FILMY. Znajdziecie tam krótkie prezentacje form kalarippajat, które pozwolą Wam zorientować się, jak sztuka wygląda. Dla tych zaś, którym praktyka jest nieobca, mogą służyć za rodzaj syllabusa celem indywidualnego treningu. Pamiętajcie - to bardzo ważne, żeby znaleźć w sobie determinację, która pomoże Wam ćwiczyć nawet wtedy, (a może zwłaszcza), gdy nikt nie patrzy. ;)

Indo-Polish Friendship Day

7. lutego na warszawskich Polach Mokotowskich miał miejsce fantastyczny event - Dzień Przyjaźni Polsko-Indyjskiej. Pośród licznych występów tanecznych (kathak, bharathanathyam, semi-klasyka) oraz muzycznych (bhajan, koncert bollywood), odbył się pokaz kalarippajat. Cóż to był za wieczór... (foto Piotr Dziosa)

 

 

 

Yoga Expo - Monachium

W dniach 23-24 stycznia odbył się pierwszy Kongres Jogi w Monachium. Program był bardzo zróżnicowany - od Hatha Jogi zaczynając na Jivamukti Jodze kończąc. Oczywiście nie zabrakło kalari!!! Wraz z niemiecką nauczycielką, Janet Oniuwe, zaprezentowałyśmy tę sztukę walki podczas tego niezwykłego wydarzenia.

Warsztat wprowadzający i pokaz przyciągnęły wielu chętnych. Przeszło 50 osób wykonało Kalari Vandanam w tym samym czasie. Jak piękny był to widok. Serce rośnie. ;)

Poniżej zdjęć kilka.... (fot. Myrthe Niemann)

 

 

Kalari w Radio Wrocław

Zapraszam do wysłuchania krótkiego wywiadu dotyczącego mojego wyjazdu do Indii i kalarippajat. Emisja miała miejsce w dniu dzisiejszym w Radiu Wrocław. Z Moniką Pęconek rozmawia Elżbieta Osowicz. Stay tuned. ***

                                                                         Kliknij tu, by posłuchać ***

Cheruvadi

Droga, jaką pokonać musiałam w trakcie nauki walki z krótkim kijem. A raczej, droga, jaką udało mi się DOTYCHCZAS pokonać. Na resztę przyjdzie czas... ;)

http://www.youtube.com/watch?v=pMvwPxddTgw

Kalari w roku akademickim 2009/2010

Po bardzo udanym zjeździe kalari na Łotwie, przyszedł czas na rozpoczęcie nowego roku akademickiego. Już od początku października br. kalari stało się częścią składową zajęć w PWST we Wrocławiu na Wydz. Lalkarskim na przedmiocie Sceny klasyczne. Wraz z profesorem Mirosławem Kocurem badamy wpływ kalarippajat na kształtowanie specyficznej osobowości scenicznej. Trening jest formą rozgrzewki przed zajęciami właściwymi. Trwa półtorej godziny. Program zajęć dobierany jest do każdej grupy osobno w zależności od potrzeb praktykujących. I tak - jedna grupa wykonywać będzie więcej form Szakti, druga skupi się na Sziwie. Jedna pracować będzie nad stylem północnym, druga poszerzy tę wiedzę o elementy stylu południowego i centralnego. I tak dalej. Za oknem słota, w sercu ochota. Praca wre.

Jak Się Przygotowac Do Warsztatu...

Żeby trening był komfortowy należy pamiętac o kilku podstawowych zasadach.

1) Do cwiczeń najlepiej jest przystępowac z pustym żołądkiem. Jeśli jednak jest to zbyt trudne, można wypic przed cwiczeniami małą filiżankę herbaty, kawy (najlepiej zbożowej), kakao lub mleka. Nie odczuje się większych trudności cwicząc kalari w godzinę-półtorej po bardzo lekkim posiłku. Po obfitym posiłku należy odczekac cztery godziny. Jeśc można pół godziny po treningu. Przed jedzeniem należy koniecznie wziąc prysznic!

2) Na warsztat najlepiej przyjśc wyspanym, wypoczętym.

3) W trakcie treningu nie pij za dużo i nigdy nie spożywaj zimnego. Jeżeli chcesz, zabierz ze sobą termos z gorącą wodą, zieloną lub białą herbatą, tudzież delikatnymi ziołami. Najważniejsze, by napój był ciepły. Zimna woda wlewana do rozgrzanego organizmu niszczy go.

4) Nie oczekujmy od siebie za dużo. Praktykowanie kalarippayat nie ma nic wspólnego z zawodami. Nie porównujmy się do innych - zawsze będą lepsi i gorsi. Porównywanie wywołuje frustrację.

5) Nauczmy się maksymy. "Moim największym wrogiej jestem ja sam". Nie róbmy nic na siłę. W pozycjach mamy czuc się komfortowo, mamy wypoczywac. Oczywiście przepełnione złymi nawykami ciało może się na początku buntowac, ale nigdy nie jest to dotkliwy ból, tylko odrobina dyskomfortu. Kalarippayat nie wierzy w powszechną na Zachodzie regułę "No pain No gain". My dochodzimy do celu małymi kroczkami.

6) Jeżeli poczujesz się słabo, przerwij na chwilę. Jeśli odczujesz zawroty głowy lub po prostu zbytnio się zmęczysz - odpocznij. Nigdy jednak nie siadaj, gdy odpoczywasz - spaceruj.

7) Na każdym treningu staraj się dac z siebie odrobinę więcej. Gdy stoisz w miejscu, cofasz się.

8) Do cwiczeń podchodź z uśmiechem i optymizmem - ten czas jest tylko dla Ciebie!!!

Jeżeli ktoś ma jakiekolwiek problemy zdrowotne, proszę zgłosic przed rozpoczęciem warsztatów. W przeciwnym razie - zakładamy wygodne, luźne ubranie, zdejmujemy buty i kopiemy. Valathu Nere, Edathu Nere, Valathu Nere, Edathu...

Warsztat Kalarippayattu

Spędź intensywne sześc godzin z najstarszą sztuką walki na świecie.

Poznaj praktykowane od pięciu tysięcy lat cwiczenia balansujące zarówno ciało, jak i umysł.

Obudź drzemiącą w Tobie energię!!!

Podczas spotkania pracowac będziemy nad: 
- rozciągnięciem ciała 
- wzmocnieniem mięśni i ścięgień
- rozwinięciem koncentracji i wytrzymałości
- poprawą wydolności organizmu
- oczyszczeniem organizmu z zalegających w nim toksyn
- nauką aktywnego wypoczynku.

Program: 
- kopnięcia - nere kal, purungal vidy, agankal vidy, kongal
- wstęp do tirchi kal i irrutikal
- cwiczenia rozgrzewające i pobudzające energie - lohar
- pozycje zwierzęce - gaja vadivu, ashva vadivu, simha vadivu, marjara vadivu 
- kalari vandanam (styl północny)
- puttara vandanam (styl północny)
- pierwsza forma meippayatt - shakti form (styl północny)
- elementy stylu południowego - pierwsza forma.

Kiedy - 14, 15 marca 2009 roku.

O której - sobota, godz. 11-14 i niedziela, godz. 9-12 (program warsztatów tworzy spójną całośc - preferowana obecnośc dwudniowa).

Gdzie - Akademia Ruchu, ul. Ruska 47- 48A, Wrocław.

Koszt - jeden dzień (sobota) - 40 zł, dwa dni - 70 zł.

Prowadzący - Monika Pęconek.

NIE DAJ SIĘ STRESOM I PRZECIWNOŚCIOM LOSU!

ZBALANSUJ SWOJĄ ENERGIĘ!

Komentarz do naszej pseudo-aktywności

"Stale chcesz coś robic, oddzielac plewy od ziarna. Ale uczynki wynikające z osobistych motywacji, oparte na osobiste skali wartości i skierowane ku określonemu celowi są gorsze niż bezczynnośc. Ich owoce będą zawsze gorzkie. Twoja nieustanna aktywnośc robi wrażenie choroby. Zawsze pełno w tobie niepokoju, podniecenia i ruchu. Ruch da samego ruchu to tylko chaos. Prawdziwe działanie nie polega na przemieszczaniu rzeczy; jest niewidoczne i niewykrywalne. Jego widocznym rezultatem jest zmiana w sercu człowieka."

Mistrz Nisargadatta, 23 września 1971.

Powód

Blog ten powstał, by przybliżyc społeczeństwu polskiemu  - kalaripajat, staroindyjską sztukę walki, której korzenie sięgają 5 tysięcy lat wstecz.

Ja poznałam kalari dzięki kilku cudownym zbiegom okoliczności (jako że takowe ponoc nie istnieją i wszystko w górze z dawien dawna zapisane jest). O tym jednak opowiadac nie będę, bo to temat na oddzielnego posta. Od razu jednak w kalari się zakochałam i postanowiłam wyjechac do Indii, by zgłębiac jej arkana. Tak też się stało. Pod koniec sierpnia 2008 roku wylądowałam na kontynencie azjatyckim, gdzie spędziłam 13 miesięcy. Praca była ciężka, ale owocna. Nigdy nie sądziłam, że mogę by tak silna (zarówno duchowo, jak i cieleśne). Dlatego też, za namową mojego mistrza, Gurukkala C.M.Sherif, wróciłam do Polski, by i tu zasiac ziarno kalari, i dac mozliwośc poznania tej sztuki innym. Krok po kroku.

Na łamach niniejszego bloga zamieszczac będę wszelkie dostępne mi informację dotyczące naszej wspólnej pasji - kalari.

Om shanti.