Spędź intensywne sześc godzin z najstarszą sztuką walki na świecie.
Poznaj praktykowane od pięciu tysięcy lat cwiczenia balansujące zarówno ciało, jak i umysł.
Obudź drzemiącą w Tobie energię!!!
Podczas spotkania pracowac będziemy nad:
- rozciągnięciem ciała
- wzmocnieniem mięśni i ścięgień
- rozwinięciem koncentracji i wytrzymałości
- poprawą wydolności organizmu
- oczyszczeniem organizmu z zalegających w nim toksyn
- nauką aktywnego wypoczynku.
Program:
- kopnięcia - nere kal, purungal vidy, agankal vidy, kongal
- wstęp do tirchi kal i irrutikal
- cwiczenia rozgrzewające i pobudzające energie - lohar
- pozycje zwierzęce - gaja vadivu, ashva vadivu, simha vadivu, marjara vadivu
- kalari vandanam (styl północny)
- puttara vandanam (styl północny)
- pierwsza forma meippayatt - shakti form (styl północny)
- elementy stylu południowego - pierwsza forma.
Kiedy - 14, 15 marca 2009 roku.
O której - sobota, godz. 11-14 i niedziela, godz. 9-12 (program warsztatów tworzy spójną całośc - preferowana obecnośc dwudniowa).
Gdzie - Akademia Ruchu, ul. Ruska 47- 48A, Wrocław.
Koszt - jeden dzień (sobota) - 40 zł, dwa dni - 70 zł.
Prowadzący - Monika Pęconek.
NIE DAJ SIĘ STRESOM I PRZECIWNOŚCIOM LOSU!
ZBALANSUJ SWOJĄ ENERGIĘ!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz